Diabetes en Club Diabest
Al enige tijd bent u bekend met type 2 diabetes . Type 2 diabetes is een onderdeel van hart- en vaatziekte. Dat wil zeggen als u verhoogde bloedsuikers heeft, loopt u meer risico om een hart- of vaatziekte te krijgen dan iemand met gewone bloedsuikerwaarden.
U bezoekt regelmatig het spreekuur van de praktijkondersteuner om uw bloedsuikers te laten controleren. Goede diabeteszorg is, zoals u weet, meer dan alleen bloedsuikercontrole. Een leefstijl van veel bewegen en gezond eten kan uw diabetes gunstig beïnvloeden.
Uit onderzoek is gebleken dat het zeer effectief is om in groepsverband ervaring en kennis over type 2 diabetes te delen. Vanuit deze gedachte is Club Diabest opgericht.
Club Diabest is een gratis gezondheidsbevorderend groepsprogramma voor mensen met type 2 diabetes, dat u helpt bij het ontwikkelen van een meer gezonde leefstijl. Er worden een aantal bijeenkomsten georganiseerd, die gehouden worden door de praktijkondersteuner / praktijkverpleegkundige van uw huisarts. Iedere bijeenkomst duurt ongeveer een uur. Het aantal deelnemers is 8 - 10 personen. Club Diabest kiest voor een kleinschalige opzet zodat iedereen aan bod kan komen.
Het programma spreekt u op een positieve manier aan. Het draait niet om wat niet meer mag, maar om bewustwording. Wat kunt u nu ZELF doen om uw gezondheid te bevorderen? Dat wordt zelfmanagement genoemd. Wat vindt u zelf van uw leefstijl en gezondheid. Bent u hier tevreden mee of wilt u uw leefstijl veranderen? De regie ligt in uw eigen handen, maar uw diabetesbehandelaar zal u helpen om uw keuze (bijvoorbeeld om gezonder te gaan leven) te realiseren.
Onder andere de volgende onderwerpen komen aan bod:
• Bewustwording
• Voeding
• Bewegen
Bij Club Diabest staat u centraal, het gaat om uw ervaring en behoefte. Uw bent van harte uitgenodigd om aan deze bijeenkomsten deel te nemen. Er zijn geen kosten verbonden aan het clublidmaatschap.
Weten hoeveel calorieen uw eten bevat? Kijk het hier na!
Lees verder
Heerlijk wandelen in de natuur. Hier zijn diverse wandel- en fietsroutes te vinden in Nederland.
Lees verder